Onlinekurse - für alle Mitglieder eines ÖTB-Vereines kostenlos!

04.Dezember 2020
17:00 - 18:00

Ganzkörpertraining: Haltung & Kraft

Alter: 8-10 Jahre
Teilnehmer: max. 12, Vortragende: Dominik Winkler
Material: Matte, Theraband, Zusatzgewicht (Schweres Buch, gefüll. Wasserflaschen, Skischuhe etc.)
Kursbeschreibung: Haltungs- und Kräftigungsübungen werden miteinander kombiniert, um den gesamten Körper zu stärken.

Hier kommst du zum Link! (Zoom Meeting ID: 882 9013 6438)

04.Dezember 2020
17:00 - 18:00

Upside-down, Handstandtraining

Alter: 12-16 Jahre 
Teilnehmer: max. 12, Vortragende: Robin Wadl, Material: Matte, Stuhl/Bettkante, Wand
Kursbeschreibung:  „Übungen um den eigenen Handstand zu verbessern. Vom Boden zum Hocken, zum Anlehnen bis zum Freistehen. Mit Kontrolle und Ausbesserungen von mir zum besten Erfolg kommen. Teilnehmer sollten schon einen Handstand in der Grundform beherrschen.“

Hier kommst du zum Link! (Zoom Meeting ID: 882 9013 6438)

04.Dezember 2020
18:00 - 19:00

Krafttraining für den ganzen Körper

Alter: 10-14 Jahre 
Teilnehmer: max. 12, Vortragende: Katharina Kern
Material: Matte, Schweres Buch, 2 gefüllte Wasserflaschen (ca. 700 ml), Ball
Kursbeschreibung:  Abwechslungsreiche Kraftübungen für den ganzen Körper mit dem eigenen Körpergewicht oder Hilfsmitteln aus dem Haushalt.

Hier kommst du zum Link!  (Zoom Meeting ID: 851 2807 7755)

04.Dezember 2020
18:00 - 19:00

Turnspezifisches Aufwärmen und Stabilisation

Alter: ab 16 Jahre
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Dominik Winkler, 
Material: Matte, Schwerer Gegenstand (schweres Buch, 1,5l Wasserflaschen, gefüllter Rucksack etc.), 2 gefüllte Wasserflaschen (ca. 700 ml)
Kursbeschreibung: Übungen zur Schulung der Haltung und Dehnung, Kraftübungen für Rumpf- bzw. Beinachsenstabilisation

Hier kommst du zum Link! (Zoom Meeting ID: 851 2807 7755)

04.Dezember 2020
20:00 - 21:30

ÜL-Fortbildung: Boden Akrobatik rückwärts mit Matthias Fahrig

Zielgruppe: Vorturner
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Matthias Fahrig
Kursbeschreibung: Der Boden-Europameister von 2010 erklärt die Grundlagen der Rückwärts-Akrobatik am Boden.

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07.Dezember 2020
19:00 - 20:30

Fortbildung: Helfen und Sichern Grundelemente am Barren

Zielgruppe: Vorturner
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Kurt Gruber
Kursbeschreibung: Bei dieser Schulung werden die Helfergriffe für die Grundelemente am Barren anhand von Videos erklärt und besprochen.
Elemente: Wende, Kehre, Flanke, Kreishocke, Schwingen i.d. Handstand, Meth. Reihe Oberarmrolle vw., Oberarmstand

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08.Dezember 2020
19:30 - 21:00

Fortbildung: Online-Turnen im Wohnzimmer

Zielgruppe: Vorturner
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Florian Wadl, 
Kursbeschreibung: Turnerische Grundbewegungen und Bodenelemente: Wir stellen methodische Übungsreihen für Bodenturnelemente und turnerische Bewegungen vor, die für geringen Platz- und Materialbedarf geeignet sind. Auch hier gibt es wieder eine Unterscheidung zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen. Die gezeigten Inhalte sind dann von den Übungsleitern an die Bedürfnisse ihrer Gruppe anzupassen.

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09.Dezember 2020
20:00 - 21:30

ÜL-Fortbildung: Balken mit Matthias Fahrig

Zielgruppe: Vorturner
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Matthias Fahrig
Kursbeschreibung: Beginnend am Boden werden die Basiselemente des Balkenturnens methodisch erarbeitet und anschließend "nach oben" bis auf den hohen Balken transferiert.

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10.Dezember 2020
19:30 - 21:00

Fortbildung: online-Training: „getting started“

Zielgruppe: Vorturner
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Moritz Schmidt
Kursbeschreibung: Einführung ins Online Training, rechtliche Grundlagen, technische Voraussetzungen (Hardware, Software), Online-Plattformen, Einrichtung der technischen Komponenten (Verbindung, Bild, Ton, Beleuchtung), Vortragstechniken und -stile und deren technische Umsetzung, Tipps für die Praxis

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11.Dezember 2020
20:00 - 21:30

ÜL-Fortbildung: Sprung Fortgeschritten mit Matthias Fahrig

Zielgruppe: Vorturner
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Matthias Fahrig
Kursbeschreibung: Wie wird aus Überschlag noch mehr? Wie baut man Tsukahara auf? Welche methodischen Hilfen bringen den optimalen Fortschritt bei schwierigen Sprüngen? Matthias Fahrig hat die Antworten!

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14.Dezember 2020
20:00 - 21:30

ÜL-Fortbildung: Stufenbarren mit Matthias Fahrig

Zielgruppe: Vorturner
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Matthias Fahrig
Kursbeschreibung: Die Grundelemente am Stufenbarren werden methodisch erarbeitet und beginnend bei der physischen Vorbereitung über mögliche Hilfsstationen bis an das Wettkampfgerät gebracht.

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15.Dezember 2020
19:30 - 21:00

Fortbildung: Grundlagentraining: Kraft – Beweglichkeit – Koordination

Zielgruppe: Vorturner
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Florian Wadl, Material: event. Matte, Springschnur
Kursbeschreibung: Wir stellen zwei unserer methodisch aufeinander aufgebauten Grundlagentrainingseinheiten vor. Eine einfachere für Anfänger, eine komplexere für Fortgeschrittene. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer können auch aktiv daran teilnehmen und so das Online-Training aus der Perspektive des Sportlers bzw. der Sportlerin erleben. Die Trainings können 1:1 von den Teilnehmern übernommen oder nach Bedarf angepasst werden.

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17.Dezember 2020
19:30 - 21:00

Fortbildung: online-Training: „getting started“

Zielgruppe: Vorturner
Teilnehmer: max. 20, Vortragende: Moritz Schmidt
Kursbeschreibung: Einführung ins Online Training, rechtliche Grundlagen, technische Voraussetzungen (Hardware, Software), Online-Plattformen, Einrichtung der technischen Komponenten (Verbindung, Bild, Ton, Beleuchtung), Vortragstechniken und -stile und deren technische Umsetzung, Tipps für die Praxis

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